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为什么月经量会越来越少、越来越少……

为什么月经量会越来越少、越来越少……

  • 分类:温馨妇科
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  • 来源:
  • 发布时间:2022-10-21 08:18
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【概要描述】

为什么月经量会越来越少、越来越少……

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  近年来,月经量少,甚至闭经的患者越来越多,很多女性朋友往往因为找不到明确的原因而苦恼。

  在中医的理论里,“夫经水,阴血也,属冲任二脉主,上为乳汁,下为月水。”气血充盛,冲任经脉通畅,五脏的功能正常,月经才能如期、常量而至。

  如果有因素导致气血的损耗,经脉的不畅,五脏的功能出现异常,就可能引起月经的不调。还是那句话,问题不是一天产生的,量变到质变是一个比较长的过程。

  长期熬夜、饮酒,频繁蒸桑拿或高温瑜伽,嗜食辛辣、口味厚重,每天睡在电热毯上,都会暗暗地损耗阴血,出现月经量少,月经后错的症状。

  Q:有些朋友说,我爱吃辣的,我的月经不但不少,还提前、量多呢!

  A:要知道,消耗是肯定存在的,但人体为什么没有出现自我保护呢?其实,另外一种本能反应已经出现,只是没有被意识到。正常情况下,人体内的阴阳处于一种平衡状态。

  每天嗜食辛辣会在身体内产生大量的热,这些热会打破正常的平衡,人首先表现的本能就是加速这些热的排出,月经提前和量多,正是这种热能排泄的表现,与上火流鼻血是一样的道理。

  但当你的阴血消耗已不足以泄热的时候,势必就会转而出现量少或闭经了。

  Q:有的朋友会问,那为什么吃辣的也会量少呢?

  A:这其实就是用流水降温和用水灭火的差别。

  前者流动,需要源源不断才能达到降温的作用,一旦补充不足,水肯定会越来越少;后者熄灭火的同时,也消耗了自己,如果火力不断,那多少水也会被消耗殆尽。

  如同有的人吃辣会以腹泻形式泄热,而有的人则表现大便干燥,以蒸腾阴血来消耗热能,不同人体的本能反应不同罢了。

  这就是为什么一再强调不良生活习惯的调整非常重要的原因。当你还在连续暗耗阴血,又不断加“油”填“柴”,火热旺盛,怎么能寄希望于几付中药就帮助你恢复到从前呢?自身的调整比药物更加重要。

  Q:精神紧张、受寒也会影响到月经吗?

  A:是的,开篇就提到,月经的正常除了需要气血充盈,还需要冲任经脉的通畅。精神紧张、生气着急、抑郁寡欢、甚至焦虑纠结,都可能造成气血运行的不畅,以致影响到月经的情况。

  其次,“温则通,寒则凝”,阴血需要流动才能起到滋养、濡润的作用,一旦停滞,如同地上积的脏水坑、冻成的冰块,就可能形成结节、包块、肿物,不畅则少,不通则闭,不通而痛。

  经前明显的乳房胀痛,月经期的腹痛、腹坠、头痛,甚至恶心、呕吐、腹泻,都是经脉不畅,气血逆乱的典型表现。经脉不畅,势必造成阴血补充的不足;而阴血匮乏,也同样会加重流通的不畅。

  这就是为什么月经量少的病人大多会出现脾气急躁,肝火旺盛,为什么月经后错、闭经会导致人体发胖的原因。

  月经量少如何调理?

  1、充足的睡眠。

  有道是:"女子以血为本,以肝为先天",养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。

  2、调整心态。

  调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神受挫、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友保持良好的心态非常必要。

  3、多吃含有铁和滋补性的食物。

  补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  4、不要太劳累。

  月经期间最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。

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