如果哪次没有“定期拜访”，

　　这不禁又让人担心：

　　我是不是月经不调了?

　　怎样才算月经不调?

　　1.月经周期

　　月经周期大于35天或小于21天

　　一年内的月经次数少于6-8次

　　月经停止时间达3-6个月，甚至更久

　　2.月经延长或过短

　　出血持续时间>7天

　　出血持续时间<3天

　　3.经量过多或过少

　　月经量>80ml

　　月经量<5ml

　　月经不调可能带来哪些危害?

　　“只是没有准时来而已，能有多大影响?”对于月经不调，很多人并没有放在心上，只把它当成“小毛病”。但实际上月经不调对女性的危害是很大的，不要因为常见而忽略。

　　1.长期月经过多，子宫不规则出血可导致失血性贫血，出现头晕，乏力，心慌、心悸、气急等现象。

　　2.器质性病变如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等引起的月经不调，如果不及时治疗可能会导致病情加重、恶化。

　　3.下丘脑一垂体一卵巢轴中的一个或多个环节功能失调，将导致无排卵，这也是不孕的因素之一，有些患者虽然排卵，但卵巢黄体功能不足也可能引起不孕。

　　4.月经不调影响女性身心健康，可能导致皮肤色斑、粗糙、晦暗无光，精力下降、甚至烦躁易怒等。

　　月经的产生是众多因素共同作用的结果，一旦月经出现异常，需要引起注意，考虑到是否有疾病发生的可能性。

　　如何预防月经不调?

　　1.规律作息情绪的过度紧张焦虑、体重的突然增减、生活作息的改变等均可能影响控制月经的中枢——下丘脑。所以，日常生活中尽量注意作息规律、情绪稳定、循序渐进地减重。

　　2.经期注意保暖女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，女性朋友们日常生活应注意经期防寒避湿。

　　3.及时就医如出现月经期过长，经期出血量大、非经期异常出血、剧烈痛经等情况，建议及时就医。

　　4.定期体检一些疾病也会导致月经不调的情况出现，如盆腔炎、卵巢早衰、子宫肌瘤、子宫内膜癌、宫颈癌等，因此养成定期妇科体检的习惯也是很有必要的。

　　如果你平常月经很规律，却突然出现一次推迟，在排除了怀孕以后，你可以自己分析分析原因，比如近期情绪上较大波动、压力过大。如果有，你可以做好调解，缓解精神压力。如果没有的话，月经推迟了1周以上，你就应该尽快去医院就诊了解原因。