现在不少产妇中间都流行坐双月子。从字面上来看双月子的时间会比较长，双月子有坐60天的，有42天还有48天等。双月子到底有没有必要坐呢，坐双月子有什么好处呢，双月子怎么做呢？杨陵西宝妇儿医院建议您

什么是坐双月子?
现代医学认为，孕妈生孩子后，身体会有一个重组的过程，如果月子坐的不好，对身体以后的发展也会有很大的影响，素有“月子病”之说。同时，随着孕儿知识越来越科学，慢慢有了“双月子”的说法，其实这是根据产妇具体的身体情况来制定的，也不仅仅是以60天为期，也有42天或54天的说法。

坐双月子有什么好处?
坐月子的目的是为了女性好好恢复产后受损的身体，而且产后宝妈的子宫体回缩至少需要6周的时间，才能回到孕前的状态。并且，西方医学认为妇女产后的产褥期在42天，与坐“双月子”的做法也有相似的地方。而且，有的妈妈在生产过程中受创较小，做“单”月子后身体机能就已经恢复得差不多了。但有些孕妈受创较大，“单”月子显然不足以恢复她们的身体，所以“双月子”更适合这一类妈妈。除了这些好处以外，月子时间长一些也有益于孕妈们适应母亲的身份，降低产后抑郁发生的可能。 坐双月子到底有没有必要呢

生孩子确实是对宝妈身体的一次考验，产后需要多多休息，好好调养，理论上来说，产后一整年都是宝妈身体的恢复期，所以多坐一段时间月子当然是更好。

其次，虽然我们传统的坐月子习俗是一个月，但是西方国家相对应的一个词是“产褥期”，指的是产后42天，也就是产后6周，这个时间就和“双月子”的方案很相似了。

现代医学上没有坐“月子”的概念，但是也是提倡产后宝妈修养的，而且在产后42天，还有一项专门的检查，叫做产后42天复查，就是因为产后6周这个时间点比较关键，子宫、盆底肌等身体器官都需要足够的时间来自我修复，到了42天的时候才能更好的通过检查判断宝妈产后恢复情况。

双月子怎么坐
其实，正确的坐月子方式，可能需要宝妈“中西结合”，按时洗澡，保持身体清洁，可以活动，可以出门，但是要做好保暖防风工作。这样不仅更利于宝妈的身体健康，也能让月子变得不那么难受。

当然，并不是所有宝妈都必须坐满60天月子才行，具体休息多长时间，还是要根据产妇身体的恢复情况来决定。

如果宝妈在满月的时候就能感觉到身体恢复的很好，剖腹产伤口或者是顺产侧切伤口已经无碍、恶露排干净、精神充沛、心理上也适应过来了，那也没必要非要坐够两个月。42天、48天都可以。